Tu connais cette sensation étrange, après avoir décidé d'acheter une nouvelle voiture, de soudainement la voir absolument partout ? Ou bien cette certitude gênante que tout le monde remarque ton bouton sur le nez ou ta chemise froissée, alors qu’en vérité personne ne le voit ?
Non, tu n’es pas fou, c’est juste ton cerveau qui te joue des tours. 😅
Bienvenue dans l’univers fascinant (et parfois perturbant) des biais cognitifs. Ces petits bugs mentaux qui influencent nos décisions, nos opinions, nos souvenirs… sans qu’on s’en rende compte.
Pas de panique ! Si ton cerveau se plante, c’est toujours avec de bonnes intentions. Il fait des raccourcis pour aller plus vite, pour économiser de l’énergie, pour gérer les milliards d’informations qu'il reçoit chaque jour. Sauf que... Parfois ça bugue. Et c’est là que ça devient drôle, gênant, voire franchement problématique.
🤔C’est quoi un biais cognitif ?
Un biais cognitif, c’est un raccourci mental automatique pris sans que tu t’en rendes compte. Un déviation de la pensée rationnelle.
C'est comme si notre cerveau portait des lunettes légèrement déformantes : il pense voir parfaitement clair, mais en fait... pas toujours.
Ces raccourcis sont des mécanismes mentaux automatiques, qui influencent nos jugements, nos choix, nos souvenirs. Ils nous permettent de prendre des décisions rapides... mais pas toujours les meilleures.
C’est comme prendre un raccourci sur un chemin inconnu : parfois tu gagnes du temps, parfois tu finis dans une voie sans issue
🚧Mais pourquoi on a des biais cognitifs ?
Parce que sans eux, on serait paralysés par l'analyse permanente de tout ce qui nous entoure. Sans ces petits raccourcis, chaque décision quotidienne deviendrait épuisante. On devrait analyser en profondeur chaque geste, chaque phrase, chaque choix. Impossible, non ?
Notre cerveau utilise donc ces heuristiques (Yes ! J'ai placé le mot compliqué) pour simplifier notre vie et nous aider à agir vite.
Le problème c'est que ces raccourcis sont parfois bourrés d'erreur. Ils se construisent et se renforcent selon notre éducation, nos expériences passées, notre humeur du jour, et parfois même... juste au pif.
Bref, c’est du bricolage parfois approximatif, mais indispensable pour éviter l’épuisement mental total.
🎯Quelques biais fréquents
Quelques grands classiques à reconnaître dans ton quotidien :
🧐 Biais de confirmation : Tu remarques surtout ce qui confirme ton avis. Tu sais, quand tu recherches « le café est-il bon pour la santé ? » jusqu’à trouver enfin une étude qui dit oui. 😜
🕰 Biais rétrospectif : Après coup, tout paraît évident. « Bien sûr qu’il fallait acheter cette crypto en 2017 ! » (Non, à l’époque ce n’était pas évident du tout.)
💎 Effet de possession : Tu donnes plus de valeur à ce que tu possèdes déjà.
Comme ton vieux canapé troué auquel tu tiens tant « parce qu’il est super confortable ».
🎥 Effet projecteur : Tu es sûr que tout le monde remarque ta petite erreur ou ton imperfection physique… alors qu’en réalité tout le monde s’en fiche.
🤓 Biais d’auto-complaisance : Tu penses sincèrement être plus objectif et impartial que la moyenne, non ?
💡Pourquoi c’est important de les (re)connaître ?
Parce qu'ils influencent tes choix pros, tes relations, tes émotions, ton rapport à toi-même...
Alors en prendre conscience et les identifier, c’est commencer à reprendre le contrôle. Tu ne les effaceras jamais totalement, mais tu peux atténuer ceux qui te posent problème. Et puis, en tant qu'humain, mieux comprendre ta pensée te rend plus humble, lucide et vigilant.
Moins d’erreurs, moins de regrets !
🧭 Et ensuite ?
Dans les prochains articles, je te propose d’explorer ces biais cognitifs, un par un.
Tu vas apprendre à les repérer facilement, comprendre leur fonctionnement précis, et jouer avec eux plutôt que les subir.
On me demande souvent si j'ai pas un livre à conseiller alors en attendant la suite, pour apprendre à comprendre ton cerveau et ses mécanismes, voici quelques ressources sympas pour nourrir ta réflexion :
📚 Livres :
- Foutez-vous la paix – Fabrice Midal
- L’art subtil de s’en foutre – Mark Manson
- Votre cerveau vous joue des tours – Albert Moukheiber.
- Système 1 / Système 2 – Daniel Kahneman.
- Petit traité de manipulation à l'usage des honnêtes gens – Robert-Vincent Joule & Jean-Léon Beauvois
Ces bouquins ne vont pas résoudre tous tes problèmes, mais ils donnent d’excellentes pistes pour mieux comprendre comment fonctionne ton cerveau… Et franchement, c’est déjà beaucoup.
Ton cerveau te raconte n'importe quoi