Tu veux un scoop ?
Ton inconscient s’en fiche un peu que tu comprennes. Ce qu’il veut, c’est que tu sois en sécurité. Et pour ça, il n’hésite pas à déclencher des réactions bizarres, irrationnelles, parfois franchement gênantes… mais efficaces (du moins, à ses yeux).
Alors bien sûr, comprendre peut aider. Mais ce n’est pas toujours la clé. Pas forcément au début et pas toujours comme on croit.
🧠 Le cerveau, ce scénariste en roue libre
Quand quelque chose cloche, ton cerveau veut une explication. Il déteste le vide, le flou, l’inconnu. Alors il fait ce qu'il fait de mieux, il te pond une belle histoire. Même si elle est fausse :
“Si je stresse au boulot, c’est parce que mon père était exigeant.”
“Si j’ai du mal à faire confiance, c’est à cause de mon ex.”
“Si je grignote, c’est parce que je compense un manque affectif.”
Peut-être. Peut-être pas.
Ce sont des hypothèses, des récits mentaux. Pas des vérités absolues. Et surtout, ça ne change rien au fait que tu grignotes, stresses ou fuis.
🍦 Mise en image : Le pot de glace
Oui, je sais on est dans le pur cliché mais... Imagine : tu viens de te faire larguer. Tu te poses en mode survie devant une série Netflix, pot de glace en main.
Tu SAIS que ce n’est pas bon pour toi. Tu SAIS que ce n’est pas une solution.
Mais tu le fais quand même. Pourquoi ?
Parce que c’est ton corps, ton inconscient, ta mémoire émotionnelle, ton système nerveux qui pilotent à ce moment-là. Pas ton cerveau rationnel. C'est un réflexe. Une stratégie de survie (maladroite mais humaine).
Tu pourrais passer trois ans en analyse à décortiquer pourquoi tu fais ça, à essayer de comprendre d'où ça vient..
Ou bien… tu pourrais reprogrammer ton rapport à l’émotion, à la solitude, à la nourriture, à la blessure. Directement. Sans passer par la case “analyse grammaticale de ton traumatisme”. Sans forcément avoir toutes les explications en main.
🌀 L’expérience transforme plus que l’explication
Et c’est ce qu’on fait en hypnose.
On remet du mouvement là où ça coince. On agit à un autre niveau que le mental. Tu passes du : "je veux comprendre pourquoi je fais ça" à "tiens, je ne le fais plus. Je ne sais pas pourquoi, mais ça fait du bien."
Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour évoluer.
Regarde un enfant : il apprend à marcher sans connaître les lois de la gravité. Il essaie, il tombe, il recommence. Il apprend par l'expérience.
Pourquoi ce serait différent à l’âge adulte ?
🙃Et si tu changeais sans attendre l’illumination ?
Parfois, c’est quand on arrête de chercher qu’on trouve.
Quand on accepte de lâcher le mental pour vivre l’émotion, l’instant, le changement.
Pas besoin de comprendre pour ressentir. Pas besoin d’expliquer pour se libérer.
Alors pour avancer :
- On agit même quand on n’a pas toutes les réponses.
- On teste, on expérimente, on ressent.
- On observe ce qui change sans suranalyser.
Tu peux te libérer sans comprendre. Tu peux avancer sans avoir la carte complète.
Et ça, l’hypnose te le permet. Parce qu’elle parle le langage de ton inconscient. Pas celui de ton mental rationnel.
Changer sans tout comprendre