1, c'est mieux que zéro

Tu veux savoir quel est le chiffre le plus dangereux de ta vie ?
Non, ce n’est pas 666. C’est 0.

0, c’est l’immobilisme.
0, c’est la promesse qu’on se fait sans jamais la tenir.
0, c’est la frustration de “vouloir changer”… sans jamais bouger.

Et pire encore : plus tu restes à 0, plus tu alimentes le cercle vicieux de la culpabilité :

“Je n’ai pas commencé… donc je suis nul.”

Alors tu restes coincé.

🎯 Pourquoi 1 change tout

Un pas.
Un geste.
Un mot.
Un mail.

Ça peut sembler ridicule comparé à l’objectif final, mais passer de 0 à 1, c’est enclencher le mouvement. Et c’est le mouvement qui fait la différence.

👉 Tu veux écrire un livre ? Commence par une phrase.
👉 Tu veux courir un marathon ? Enfile tes baskets et marche 5 minutes.
👉 Tu veux arrêter de fumer ? Tiens une journée sans clope. Juste une... Ou une de moins, un jour. C'est déjà ça.

Comme dirait Jim Carrey dans Yes Man : dire oui à une petite action peut suffire à faire basculer ton quotidien.

🧠 Ton cerveau adore le mouvement

Chaque fois que tu fais un premier pas, ton cerveau libère de la dopamine.
C’est une mini récompense, une dose de satisfaction qui te donne envie de recommencer.

Petit à petit, “1” devient “2”, puis “3”… et tu crées une boucle :

Action → Satisfaction → Nouvelle action.

Et voilà le secret : ce n’est pas la motivation qui entraîne l’action.
C’est l’action qui nourrit la motivation.

😅 Oui, mais 1 c’est petit…

Bien sûr !
1, ce n’est pas spectaculaire.
Tu ne vas pas transformer ta vie en une seule journée, on est d'accord.

Mais 1, c’est réel. Alors que 0, c’est juste une idée coincée dans ta tête.

Un minuscule pas vaut toujours mieux qu’une grande intention.

🚀 Comment passer de 0 à 1 ?

Voici quelques astuces simples :

• Réduis la taille du pas. Trop gros = trop intimidant.
• Fixe-toi une action ridicule : Lire une page. Ranger une chaussette. Envoyer un mail.
• Ne vise pas parfait. Vise “fait”.
• Célèbre le "1". Parce que chaque “1” est une victoire sur le zéro.

🌙 Et l’hypnose dans tout ça ?

L’hypnose peut t’aider à dépasser les freins invisibles qui te maintiennent à 0 :

• la peur de l’échec,
• le besoin de contrôle,
• ou le fameux “je ne suis pas prêt”.

En travaillant avec ton inconscient, on desserre ces blocages. Et soudain, le premier pas devient possible.

✨ En résumé

• 0 = immobilisme.
• 1 = mouvement.
• Et c’est le mouvement qui change ta vie.

Alors, c’est quoi ton “1” aujourd’hui ?
Un mot, une action, une décision ?
Écris-le, fais-le. Même petit. 
Parce que demain, ton “2” sera déjà plus facile. 😉